Name: Κολιοί πλακί
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 κολιοί μεριδιάρικοι, περίπου 300 γρ. ο καθένας, καθαρισμένοι; 1 μέτριο κρεμμύδι, σε φετάκια ή σε ψιλά καρεδάκια; 3 μέτριες ντομάτες, πολτοποιημένες; 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες; 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο; 1½ ποτήρι νερό; τα φύλλα και τα λεπτά κοτσάνια από 3 κλωνάρια μαϊντανό, ψιλοκομμένα + λίγος μαϊντανός για το σερβίρισμα; αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

15' προετοιμασία

30' μαγείρεμα

Σύνολο: 45'

Υλικά

Μερίδες: 4

4 κολιοί μεριδιάρικοι, περίπου 300 γρ. ο καθένας, καθαρισμένοι
1 μέτριο κρεμμύδι, σε φετάκια ή σε ψιλά καρεδάκια
3 μέτριες ντομάτες, πολτοποιημένες
2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
1½ ποτήρι νερό
τα φύλλα και τα λεπτά κοτσάνια από 3 κλωνάρια μαϊντανό, ψιλοκομμένα + λίγος μαϊντανός για το σερβίρισμα
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
Σε ένα μέτριο ταψί, βάζουμε την ντομάτα, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το λάδι, το νερό, τον μαϊντανό και αλατοπίπερο. Ανακατεύουμε καλά και βάζουμε τα ψάρια.
Τα γυρνάμε ώστε να καλυφθούν με τη σάλτσα και ψήνουμε για περίπου 20 - 30 λεπτά ή μέχρι να γίνουν. Αν η σάλτσα είναι πολύ υδαρής, βγάζουμε τα ψάρια και την αφήνουμε μερικά λεπτά ακόμη μέχρι να μελώσει.
Σερβίρουμε τα ψάρια, πασπαλίζουμε με μαϊντανό και συνοδεύουμε με κουσκούς ή ρύζι πιλάφι.